«Быстро, просто, вкусно» – это единственный кулинарный справочник, который позволит Вам быстро приготовить сытный и полезный обед для всей семьи! Каждое блюдо, рецепт которого Вы найдете в этой удивительной книге, можно приготовить в один присест – в одной кастрюле или сковороде! Такой подход значительно облегчит Ваши кулинарные хлопоты! Кроме того, это будет еда с низким содержанием жиров, сбалансированная, богатая витаминами и питательными веществами. Что еще нужно, чтобы сохранить здоровье? Домашняя кухня без особых забот – даже звучит заманчиво, не так ли?

В книге:

• 350 красочных фото и иллюстраций;
• 250 новых рецептов легких, полезных и вкусных блюд;
• Анализ питательной ценности каждого блюда;
• Вкусные блюда – минимум жира и калорий!
• Информация о содержании соли и других веществ.

 + МАССА ПОЛЕЗНЫХ СВЕДЕНИЙ!

 Ешьте на здоровье! Узнайте, как мясо, рыба, яйца, сыр, овощи и злаки могут благотворно повлиять на ваше здоровье.
5 порций в день. Более 30 рецептов, которые обеспечат Вас необходимым для здоровья количеством овощей и фруктов – в одном блюде!
Полезные приправы. Уменьшите потребление соли, не ухудшая вкус еды. Добавляйте в блюда специи, травы, маринад, пряные смеси.
Экспериментируйте! Следуйте нашим советам о том, как адаптировать рецепт под различные диеты или вкусы, замещая одни ингредиенты другими.